სტრესი საკმაოდ უსიამოვნო შეგრძნებაა, რომელსაც ვერ გავექცევით: ის გვაცლის ენერგიას და სპორტით დაკავების სურვილიც გვიქრება. სტრესის ზოგიერთი საფეხურზე ძალის მოკრება შეგვიძლია, თუმცა მისი ხანგრძლივობა ჯანმრთელობაზე უარყოფითად აისახება. სპეციალისტები გვამზადებენ მოსალოდნელი შედეგებისთვის და გვირჩევენ როგორ მოვიქცეთ ამა თუ იმ შემთხვევისას:


#1 კუჭ-ნაწლავის მუშაობა უარესდება

სტრესი ხელს უშლის ჯირკვალს ჰორმონების ის საჭირო რაოდენობა გამოიმუშაოს, რომელსაც მეტაბოლიზმზე აქვს გავლენა. რეცეპტი მარტივია: სპორტი და მეტი სითხეების სმა.

#2 უარესდება კანის მდგომარეობა

ძლიერი სტრესის დროს სისხლში მამაკაცის ჰორმონების კონცენტრაცია მატულობს, რის გამოც სახეს გამოუძინებლის იერი აქვს, კანზე კი წვრილმანი დეფექტები აღგვენიშნება. პრობლემას სპეციალური კრემებით გაუმკლავდებით.

#3 უარესდება მეხსიერება

სტრესი ტვინის იმ ნაწილზე ახდენს გავლენას, სადაც მოგონებები ინახება. თუ მისი მუშაობა დაზიანებულია, მეხსიერებიდან ფაქტები, თარიღები და მოსალოდნელი მოვლენები ქრება.

#4 იმატებთ წონაში

კენტუკის უნივერსიტეტის კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ვინც დიეტაზე ზის და სტრესს ებრძვის, უფრო მალე ხდება. ამის მიზეზი სტრესული პრობლემების ნაკლებობაა. სტრესის დროს შაქარსა და ცხიმებს ორგანიზმი სხვანაირად გადაამუშავებს.

#5 იწყება თმისცვენა

ძლიერი სტრესი თმაზეც სერიოზულ გავლენას ახდენს: ცოტა ხანში შეამჩნევთ, რომ თმა გცვივათ, თუმცა საბედნიეროდ, ეს დროებითია.

#6 გტკივათ კუნთები

სტრესის დროს ხშირდება პულსი და იზრდება სისხლის წნევა. ამას უმოძრაობა ემატება და კუნთებში უსიამოვნების შეგრძნებას ვგრძნობთ. ამიტომაც ამ დროს ვარჯიში ან უბრალოდ სეირნობა მნიშნელოვანი ხდება.